Nee. Deze gids draait niet om afzien, maar om slimme keuzes. Je ontdekt hoe kleine aanpassingen in je dag – voeding, beweging, zelfzorg – snel een verschil maken. Geen sportschema’s, wel gewoontes die haalbaar zijn.
Helemaal niet. Je hoeft niets te schrappen of te tellen. De gids helpt je afstand nemen van dieetdenken en leert je op een rustige manier kiezen voor minder suiker en meer natuurlijke voeding.
Ja, als je bereid bent kleine stappen te zetten. De inhoud is opgebouwd op basis van ervaringen van vrouwen in de menopauze. Geen loze beloftes, wel haalbare oplossingen.
Dan is deze gids ideaal. Alles is helder uitgelegd en eenvoudig toe te passen in een druk leven. Je hebt geen uren nodig, maar slechts een halfuurtje per dag.
Zeker. De gids is bedoeld voor vrouwen in elke fase van de overgang. Of je nu 45 of 65 bent, je lichaam heeft baat bij een aanpak die rust en inzicht brengt.
De eerste 3 dagen zijn gratis. Daarna kun je kiezen of je verdergaat met de volledige gids. Die kost eenmalig €20, zonder verplichtingen.
Je ontvangt een overzichtelijk document met uitleg, tips en opdrachten. Daarnaast krijg je elke dag een e-mail met heldere stappen die je meteen kunt toepassen, zonder onnodige drukte.