Een bundel die je helpt terug grip te krijgen op je energie, je gewoontes en je lijf.
De Body Boost Bundel is er voor vrouwen die hun lichaam willen boosten. Die hun energie willen herstellen, zonder regels of druk. Met drie krachtige onderdelen krijg je in korte tijd meer inzicht, meer rust en meer energie.
Inspanning en ontspanning gebundeld in een krachtige aanpak
Mini-cursus ‘Boost je Energie’
Om iets aan te pakken, moet je het eerst begrijpen. De bundel geeft heldere uitleg over wat energie ondermijnt tijdens de overgang en wat je eraan kan doen. Je ontdekt hoe voeding, stress en slaap je systeem beïnvloeden.
Praktisch werkboek met kleine opdrachten
Toepasbare oefeningen die je dagelijkse gewoontes stap voor stap bijsturen. Zodat je niet blijft hangen in goede voornemens, maar in actie komt.
Audio-oefeningen voor rust en herstel
Korte begeleide ademhalingsmomenten en ontspanningsoefeningen om spanning te verlagen en je systeem terug op te laden.
Waarom deze bundel?
Je bent meer dan alleen een opgeblazen buik of een druk schema. Je wilt geen lijstje met verboden dingen, maar weten hoe je lichaam in elkaar zit. Je wilt begrijpen waarom je leegloopt en wat je kan doen om weer voluit te leven.
De Body Boost Bundel geeft je geen overload aan info, maar toegankelijke input en concrete stappen om uit de cirkel van vermoeidheid, stress en twijfel te breken.